Comprendre lã méthode pilates
Le Pilates a été fondé par Joseph Pilates, né en 1883 en Allemagne
Dès son plus jeune âge, Joseph Pilates, affligé de rhumatismes, d'asthme et de rachitisme, ressent le besoin impérieux d'améliorer sa condition physique. Il se lance alors dans une quête de bien-être en explorant diverses disciplines sportives telles que la boxe, l'escrime et la lutte, ainsi que des pratiques plus contemplatives comme le yoga et la méditation. Au fil de ces expériences, il prend conscience de l'interconnexion profonde entre le corps et l'esprit.
Il crée alors une méthode qu'il nomme "contrologie", soulignant ainsi l'importance du contrôle mental sur les muscles.
l'histoire
C'est dans le contexte particulier de la Première Guerre mondiale, alors qu'il est retenu prisonnier, que Joseph Pilates observe les premiers bénéfices de sa méthode. En effet, il parvient à maintenir en bonne santé un groupe de trente prisonniers grâce à un programme d'exercices quotidien, les protégeant ainsi de la pandémie de grippe qui sévit en 1918.
Une fois libéré, Joseph Pilates émigre à New York où il ouvre son propre studio. Sa méthode rencontre un succès fulgurant auprès des danseurs du New York City Ballet, qui y voient un moyen d'accélérer leur récupération après les blessures et d'améliorer leur performance.
Le Pilates, qui a vu le jour sous le nom de "Contrologie", a connu un essor considérable au cours des dernières décennies. Pratiqué par des millions de personnes, dont des sportifs de renommée mondiale tels que Cristiano Ronaldo et Novak Djokovic, il s'est imposé comme une référence dans le domaine du bien-être physique et mental.
le pilates & les athlètes
GORDON D'ARCY - RUGBY
Gordon D’Arcy l’as du rugby du Leinster et son épouse ont ouvert un studio de Pilates Reformer. Quand je ne le faisais pas, mon dos se bloquait." "Avec le reformer, je tire autant de cet entraînement que de la musculation. En fait, avec le Pilates, vous soulevez votre propre poids la moitié du temps. Il faut être assez concentré sur ce que l'on fait. Quiconque ne considère pas le Pilates comme un "vrai" exercice, je les invite à venir essayer l'entraînement de base... Je garantis qu'ils changeront d'avis. J’ai jeté un coup d'œil à un cours, et les visages des gens qui sortaient étaient inestimables. Genre, 'woah, ça va faire mal demain'."
Lebron James – Basketteur NBA
Cette activité hors saison favorise sa régularité et son endurance pendant la saison. "Je le sens personnellement, j’arrive à jouer très fort, de longues minutes.
Ça devrait me mettre au sol. Si je craquais et n’arrivais pas à jouer fort en défense, alors je devrais sortir et m'asseoir sur le banc. "
Les équipes de rugby anglaises & galloises
Il se trouve qu'il y a deux Reformers sur le terrain d'entraînement du Leinster Rugby Club... et selon Gordon, il y a toujours une file d'attente devant eux. Autres sportifs fan du Pilates : Christiano Ronaldo, Roger Federer, Tiger Woods ect ..
ALL BLACKS - RUGBY
Les All Blacks néo-zélandais pratiquent le Pilates dans leur programme d'entraînement hebdomadaire.